ICHIROYAのブログ

元気が出る海外の最新トピックや、ウジウジ考えたこととか、たまに着物のこと! 

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2013-07-02から1日間の記事一覧

人によって最適な睡眠時間は異ならない!7時間睡眠が結局は一番トク!

by MaryLan 必要な睡眠時間は、ひとそれぞれ異なる。4時間で十分に疲れがとれるひともいれば、9時間寝ても、寝足りないひともいる。でも、それはひとそれぞれで、たとえば、7時間がベスト、などということは言えない。と、思っていないだろうか?いや、実…